Basistraining De Huid, Voeding en Cosmetische Ingrediënten

Docent Kathinka Steenbak

De gezonde en frisse huid vraagt een holistische aanpak. Een mooie huid creëer je niet alleen met een behandeling en/ of een verzorging. Dat zou mooi zijn. Nee, dit vraagt meer aandacht en het goede nieuws is dat dit niet ingewikkeld hoeft te zijn.

Ons lichaam, en daarmee gezegd ook onze huid wordt gemaakt van hetgeen we eten, dit noemen we onze bouwstoffen. Maar het lichaam kan geen onderscheid maken tussen goede en minder goede bouwstoffen, het moet het doen met wat het aangeboden krijgt. Een gezonde huid begint met een gezonde cel.

Zo ook met verzorging, welke ingrediënten hebben we nodig voor een gezonde huid. Wat is de formulering van producten? En welke ingrediënten zijn een must voor je huid kan en welke niet?

Doelstellingen van deze training zijn:

• De basisstructuur en functies van de huid.
• Inzicht krijgen in de invloed van voeding op de huidgezondheid.
• Kennis opdoen over veelgebruikte cosmetische ingrediënten en hun effecten op de huid.

Introductie tot de huid

• Anatomie en functies van de huid.

De Invloed van Voeding op de huid

• Wat zijn de essentiële nutriënten voor de huid.
• Veelvoorkomende huidproblemen, zoals acne, eczeem, psoriasis en rosacea maar ook steelwratjes en ouderdomswratten (kunnen) ontstaan uit verkeerde voedingskeuzes.

Voedingsplannen voor een gezonde huid

• Wat is goede voeding voor de huid.
• Het stappenplan waarbij we kijken naar de triggers en beschermers van de huid.

Cosmetische ingrediënten en hun effecten

• Veelvoorkomende cosmetische Ingrediënten zoals bv hydraterende ingrediënten (hyaluronzuur, glycerine), liposomen, vitaminen, lipiden.
• Anti-aging ingrediënten (retinol, peptides).

Beschermende ingrediënten

• Zonnefilters, antioxidanten.

Veelvoorkomende allergenen en irriterende stoffen

• Wat is het verschil tussen intolerantie en (contact)allergie, en wat zijn bekende allergenen.

Lees en begrijp productetiketten (INCI- benaming)

• Hoe lees je de ingrediëntenlijsten.

Claims en certificeringen begrijpen

• Wat mag je claimen en wat niet. Begrippen zoals als vegan, hypoallergeen en dermatologisch getest.

Opgelet:

Deze training, De Huid, Voeding en Cosmetische Ingrediënten, is een 1-daagse basistraining. Na deze eendaagse sessie volgt een verdiepingsdag. De titel is Verdiepingsdag De Huid en Voeding en deze trainingsdag zal zijn op woensdag 30 oktober. Ben je nieuwsgierig geworden? Dan zie ik je graag ook op deze dag.